Yoga Terapia Individuale
Un percorso su misura per te
Un percorso su misura per chi vuole imparare a sciogliere rigidità e ridurre lo stress attraverso pratiche guidate, direttamente a casa.
Quando staccare sembra impossibile
A volte la mente non trova pace, l’ansia arriva all’improvviso e il corpo resta contratto, anche quando vorresti solo lasciarti andare e respirare davvero.
Col tempo queste sensazioni si accumulano, la tensione diventa rigidità e il disagio si infiltra nella tua routine.
Così capisci che rilassare solo il corpo o calmare i pensieri non basta.
Quello che manca è uno spazio sicuro, dove fermarti, ascoltare ciò che succede dentro e lasciarti accogliere, senza pressioni né giudizi.
Da questa consapevolezza nasce Yoga Terapia Individuale: un percorso su misura, pensato per guidarti passo dopo passo a casa tua, verso una calma profonda, una nuova presenza e quella leggerezza che ti manca da troppo tempo.
Ora immagina se…
Bastasse davvero qualche minuto al giorno per sentirti più leggera nel corpo e più serena nella mente, anche quando la giornata sembra non finire mai.
Pensa se potessi ritrovare calma e centratura, proprio quando tutto intorno corre e se dopo ogni lezione ti accorgessi di essere più rilassata, presente e piena di nuova energia.
Immagina che l’ansia lasci spazio a una tranquillità nuova, che cresce dentro di te un po’ ogni giorno.
E se imparassi ad ascoltare davvero i segnali del tuo corpo, diventando più consapevole passo dopo passo.
Sappi che il benessere che cerchi è molto più vicino di quanto immagini e lo puoi ritrovare con un percorso di Yoga Terapia Individuale.
Cosa include il percorso
Lezioni individuali di yoga terapeutico, create su misura per le tue esigenze.
Pratica guidata direttamente nel tuo spazio, a casa tua.
Accompagnamento passo dopo passo, per sentirti sempre seguito e sicuro.
Nessun tipo di attrezzatura particolare, bastano un tappetino e un angolo tranquillo.
Sessioni di 60 minuti, dedicati solo a te.
Supporto costante durante tutto il percorso, per ogni dubbio o bisogno.
È per te se…
Vuoi prenderti cura di te, senza pressioni né giudizi, anche se sei in gravidanza.
Cerchi una pratica dolce, ma che ti faccia sentire in profondità.
Hai bisogno di rilassarti, sciogliere tensioni e ritrovare leggerezza.
Vuoi imparare ad ascoltare il corpo e diventare più consapevole, senza fretta.
Ti incuriosisce scoprire come pochi minuti possano cambiare le tue giornate.
Non conta l’età né l’esperienza: questo percorso è davvero aperto a tutti.
Prenditi il tuo spazio e riparti da te!
Rallenta, ascolta il tuo corpo e ritrova il centro che cerchi ogni giorno.
Yoga Terapia Individuale è un percorso su misura, pensato solo per te, per trasformare davvero il modo in cui vivi, un respiro alla volta.
lezione singola
€50
Yoga Terapeutico 1:1
A domicilio, 60 min
Su misura per te
Supporto continuo
pacchetto 10 lezioni
€450
Yoga Terapeutico 1:1
A domicilio, 60 min
Su misura per te
Supporto continuo
Testimonianze
— Silvia
Con Cecilia ho approfondito la mia pratica yoga e condiviso momenti speciali con mio papà che me l’ha fatta conoscere. La sua passione e attenzione mi hanno aiutata a trovare serenità, pace e una nuova flessibilità, non solo fisica ma anche spirituale. Grazie di cuore!
— Domenica
Ho iniziato per curiosità, ma dopo poche lezioni non potevo più farne a meno. La pratica con Cecilia mi ha donato serenità, elasticità del corpo e della mente. È un’insegnante preparata, attenta e meravigliosa!
— Giusy
Lo yoga è qualcosa di innato e Cecilia sa tirarlo fuori con naturalezza. Grazie a lei ho imparato a vivere il presente, lasciando andare le ossessioni. Mi fa stare bene, dentro e fuori.
Hai qualche dubbio?
Qualche risposta prima di iniziare
Serve esperienza per iniziare?
No, la pratica è adatta a tutti, anche a chi parte da zero.
Le lezioni sono solo a domicilio?
Sì, il servizio è pensato per il massimo comfort a casa tua.
Ogni quanto devo praticare?
Puoi concordare il ritmo più adatto a te: anche una sola volta a settimana può fare la differenza.
Cosa devo preparare per la lezione?
Solo un tappetino e uno spazio tranquillo; al resto penso io.
Ho spesso ansia o fatica a rilassarmi: questo percorso è adatto a me?
Assolutamente sì. Yoga Terapia Individuale nasce proprio per aiutare a gestire ansia, stress e difficoltà nel rilassarsi, offrendo strumenti concreti per ritrovare calma e presenza.
Soffro di fibromialgia: posso praticare?
Sì, la pratica viene adattata alle tue condizioni. Yoga Terapia Individuale è particolarmente indicato per chi soffre di dolori muscolari e rigidità, come accade nella fibromialgia. Ti consiglio di segnalare sempre eventuali patologie per personalizzare al meglio le lezioni.
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